Памятка психолога по жизнестойкости

 

 Памятка для детей "Детскому суициду НЕТ!!!"

Суицид - намеренное, умышленное лишение себя жизни, может иметь место, если проблема остается актуальной и нерешенной в течение нескольких месяцев и при этом ребенок ни с кем из своего окружения не делится личными пере-живаниями.

 

 

Советы по профилактике под-ростковых суицидов:

 

1. Установите заботливые взаимоотно-шения с ребенком.

2. Будьте внимательным слушателем.

3. Будьте искренними в общении, спо-койно и доходчиво спрашивайте о тревожащей ситуации.

4. Рассказывайте о своих детских пере-живаниях в том возрасте, в котором сейчас ваш ребенок.

5. Вселяйте надежду, что все проблемы можно решить.

6. Проявляйте ласку к детям, демон-стрируйте им свою любовь.

7. Помогайте своим детям строить ре-альные цели в жизни и стремиться к ним.

8. Ни при каких обстоятельствах не при-меняйте физические наказания.

 

 

 

 

Признаки готовности ребенка к суициду:

 

1. Утрата интереса к любимым заня-тиям, снижение активности, апатия, без-волие;

2. Пренебрежение собственным ви-дом, неряшливость;

3. Появление тяги к уединению, от-даление от близких людей;

4. Резкие перепады настроения, не-адекватная реакция на слова, беспри-чинные слезы, медленная и маловырази-тельная речь;

5. Внезапное снижение успеваемо-сти и рассеянность;

6. Склонность к риску и неоправдан-ным и опрометчивым поступкам;

7. Проблемы со здоровьем: потеря аппетита, плохое самочувствие, бессон-ница, кошмары во сне;

8. Стремление привести дела в поря-док, подвести итоги, просить прощение за все, что было;

9. Шутки и иронические высказыва-ния либо философские размышления на тему смерти.

 

 

 

Если замечена склонность несовершеннолетнего к суициду, следующие советы помогут из-менить ситуацию.

1. Внимательно выслушайте под-ростка. В состоянии душевного кризиса любому из нас, прежде всего, необходим кто-нибудь, кто готов нас выслушать. Приложите все усилия, чтобы понять проблему, скрытую за словами.

2. Внимательно отнеситесь ко всем, даже самым незначительным оби-дам и жалобам. Не пренебрегайте ничем из сказанного. Он или она могут и не да-вать воли чувствам, скрывая свои про-блемы, но в, то, же время находиться в состоянии глубокой депрессии.

3. Постарайтесь аккуратно спро-сить, не думают ли он или она о само-убийстве. Опыт показывает, что такой вопрос редко приносит вред. Часто под-росток бывает рад возможности открыто высказать свои проблемы.

Памятка для родителей «Как вести себя с подростком»:

1. Согласитесь с беспокойством и неудовольствием.

Это возраст, полный противоречий и беспокойства. Ничего ненормального нет в том, что поведение подростка изменчиво и непредсказуемо, что он мечется от крайности к крайности, любит родителей и одновременно ненавидит их и т.д.

2. Избегайте попыток казаться слишком понимающим. Избегайте таких высказываний как «Я отлично понимаю, что ты чувствуешь». Подростки уверены, что они неповторимы, уникальны в своём роде. Их чувства, это даже для них самих что-то новое, личное. Они видят себя, как сложных и таинственных существ, и они искренне огорчены, когда в глазах других их переживания выглядят простыми и наивными.

3. Различайте согласие и разрешение, терпимость и санкционирование. Родители могут терпимо относиться к нежелательным поступкам детей (например, новая прическа) – то есть поступкам, которые не были санкционированы, не поощрялись родителями.

4. Разговаривайте и действуйте как взрослый. Не соперничайте с подростком, ведя себя, так как он, используя молодежный жаргон. Подростки нарочно принимают стиль жизни, отличный от стиля жизни их родителей, и это тоже составляет

часть процесса формирования их личности. Так начинается отход от родителей.

5. Одобряйте подростка и поддерживайте его сильные стороны. Ограничьте комментарии, относящиеся к дурным сторонам характера подростка. Напоминание о недостатках может сильно затормозить общение подростка с родителем. Многоэтапной задачей родителя является создание таких отношений и предоставление подростку такого жизненного опыта, которые будут укреплять характер и создавать личность.

6. Избегайте акцентировать слабые стороны. При обнаружении другими слабых сторон характера подросток чувствует боль. А если причина этой боли – родители, то она дольше не проходит.

7. Помогите подростку самостоятельно мыслить. Не усиливайте зависимость от вас. Говорите языком, который поможет развить независимость: «Это твой выбор», «Сам реши этот вопрос», «Ты можешь отвечать за это», «Это твоё решение». Родители должны подводить детей к самостоятельному принятию решений и учить сомневаться в правильности мнений ровесников.

8. Правда и сочувствие рождают любовь. Не торопитесь вносить ясность в те факты, которые, по вашему мнению были извращены. Родители, скорые на расправу, не научат уважать правду. Некоторые

родители излишне торопятся точно сообщить, где, когда и почему они были правы. Часто подростки встречают такие заявления упрямством и злобой. Таким образом, иногда и правда превращается в смертельное для семейных отношений оружие, если единственная цель – это докопаться до истины.

9. Уважайте потребность в уединении, в личной жизни. Этот принцип требует некоторой дистанции, что может показаться для некоторых родителей невозможным.

10. Избегайте громких фраз и проповедей. Попробуйте разговаривать, а не читать лекции. Избегайте заявлений, типа «Когда я был в твоем возрасте…», «Это меня ранит больше чем, тебя…».

11. Не навешивайте ярлыков. «Аня глупая и ленивая. Она никогда ничего не добьётся». Такое «навешивание» ведет к то